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No Chicken Burrito

Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Beilage, Hauptgericht, Snack, Vorspeise

Zutaten
  

  • 6 Stck Wraps
  • 1 Tasse Reis
  • 1 Stck Römersalat
  • 3 Stck Tomaten
  • Ca. 250 g Kidneybohnen, abgetropft
  • Ca. 250 g Mais, abgetropft
  • 1 Stck Zwiebel

No Chicken (Austernpilze):

  • 250 g Austernpilze
  • 2 TL Paprika, geräuchert
  • 1 TL Cumin
  • 1/2 TL Knoblauchgranulat
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Stärke
  • 2 EL Sojasauce

Guacamole

  • 3 Stck Avocado
  • 3 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Knoblauchgranulat
  • 1 TL Salz
  • 1 EL Zitronensaft

Anleitungen
 

  • Reis mit zwei Tassen Wasser nach Verpackungangaben kochen.
  • Austernpilze klein zupfen und mit Paprika (geräuchert), Cumin, Knoblauchgranulat, Salz und Stärke vermengen.
  • Zwiebeln halbieren und in Scheiben schneiden. Mais und Kidneybohnen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen.
  • Pilze sowie Zwiebeln in einer Pfanne anbraten und mit Sojasauce ablöschen. Anschließend Kidneybohnen und Mais unterrühren und vom Herd nehmen.
  • Für die Guacamole das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel aus der Schale kratzen, in einem Gefäß mit den restlichen Zutaten pürieren.
  • Wrap ausbreiten, mit Guacamole bestreichen, mit dem Reis und geschnittenen Salat sowie geschnittenen Tomaten belegen. Anschließend die Pilzmischung auf den Wrap geben und zusammen rollen.
  • Waffeleisen mit Grillplatten vorheizen und den Burrito für ca. 5 min grillen. Alternativ kann eine Pfanne verwendet werden. Anschließend servieren und schmecken lassen.